Genel
Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin’den Açıklama:
“ İNATÇI
KİLONUN DÖRT SEBEBİ !”
Sağlığımızın
en önemli olumsuzluklarından biri, şüphesiz alınan aşırı kilolardır. Alınması kolay, verilmesi ise hayli
zor olan bu kilolar, zamanla vücudun bütün
dengelerini değiştirerek, önemli rahatsızlıklara da sebep olur.
Bu
konun uzmanlarından Genel Cerrahi Uzmanı Operatör Doktor Salim Balin, aşırı
kiloların önlenmesi ile ilgili olarak, yaptığı açıklamada aşağıdaki görüşlere
yer verdi:
DİYET
“Sağlıklı
ve temiz yiyeceklerden oluşan bir diyet yapıyorsunuz. Ancak yine de tartı ile
sürekli bir mücadele içinde misiniz? Düzenli olarak egzersiz yaptığınız halde,
metabolizmanızın yavaş çalıştığını mı düşünüyorsunuz? Gerçek şu ki, inatçı kilo
alımı çoğu zaman altta yatan bir sağlık sorununun sonucu olabilir.
Tüm
hastalıklarda olduğu gibi, inatçı kilolara yönelik yaklaşımımız, altta yatan
gerçek nedeni belirlemek sağlıklı ve ideal kilonuza doğal yollarla ulaşmanıza
yardımcı olacak, yaşam tarzı değişiklikleri kullanarak, bu sorunu
çözmektir.
İşte
hastalarımda gördüğüm inatçı kilo alımının en yaygın dört nedeni ve bunlar için
dört çözüm aşağıdaki gibidir.
- Yetersiz
çalışan tiroit hormonu
Az çalışan bir tiroid olan hipotiroidizm,
tüm tiroid dengesizliklerinin yüzde 90'ını oluşturur. Hipotiroidizmin temel semptomlarından biri,
açıklanamayan kilo alımı veya kilo verememektir.
Bunun nedeni, tiroidinizin metabolizma da
dâhil olmak üzere, vücudunuzun birçok sürecini düzenlemekten sorumlu olmasıdır.
Yani tiroidiniz az çalışıyorsa, metabolizmanız yavaşlar ve genel enerji
üretiminiz azalır. Kilo verememenin yanı sıra, hipotiroidizm yorgunluğa, ruh
hali değişimlerine, kaygıya, kas ve eklem ağrılarına, saç dökülmesine,
kabızlığa, bilinç bulanıklığına ve düşük vücut ısısına yol açabilir.
- Kronik
Stres
Stresin kilo alımına katkıda bulunduğunu muhtemelen duymuşsunuzdur.
Ancak bu, uzun ve stresli bir günün ardından, çikolataya uzanma dürtüsünün çok
ötesine geçer. Stres yaşadığınızda vücudunuz, savaş ya da kaç tepkinizi
güçlendiren, hormon olan kortizon salgısını salgılar. Kortizonun talihsiz bir
yan etkisi, aslında kilo almanıza neden olabilmesi ve kilo vermenizi engellemesidir.
Dahası, kronik olarak stresli olduğunuzda, kortizon seviyeleriniz yükselir ve
yüksek kalır, bu da ilerleyici kilo alımına veya kilo kaybında dirence neden
olabilir.
Çok sayıda çalışma, hayvanların stres
altındayken, strese girmeden önce yedikleri kalori miktarıyla, aynı kaloriyi
alsalar bile kilo aldıklarını göstermiştir. Bu çalışmalar aynı zamanda stresli
hayvanların, aynı kaloriyi yiyen stressiz hayvanlara göre, daha fazla kilo
aldığını da gösteriyor.
- Diğer
Hormon Dengesizlikleri
Tiroit ve stres hormonlarındaki
dengesizlikler, kilo verememenin yaygın nedenleridir. Ancak soruna neden
olabilecek tek hormon bunlar değildir. İnsülin ve cinsiyet hormonlarındaki
(östrojen, progesteron, testosteron) dengesizlikler de, inatçı kiloların yaygın
nedenleridir.
İnsülin ve kan şekeri seviyeleri normal
olduğunda, şeker isteğine, halsizliğe, sinirliliğe ve aşırı karın yağına neden
olabilir. Cinsiyet hormonlarındaki dengesizlik, kilo verememenin yanı sıra kas
kaybı, yetersiz uyku, hafıza sorunları ve cinsel zorluklara da neden
olabilir.
- Artmış
Toksik Yük
Günümüzün modern dünyası, endokrin
sisteminize(hormanlarımız) zarar verebilecek tehlikeli kimyasallar, ağır
metaller, ilaçlar ve diğer toksinlerle doludur. Yiyecek, su ve şampuan, losyon,
mum ve makyaj malzemeleri gibi, kişisel ve ev bakım ürünlerinizdeki toksinlerin
çoğu, östrojen gibi hormonların aktivitesini taklit eder. Doğal hormonal
döngünüzdeki bu bozulma, kilo verememenin yanı sıra, otoimmün hastalıklar dâhil
daha ciddi sorunlara da neden olabilir.
Hastalık
yoktur, hasta vardır ilkesinden yola çıkarak, her hasta kendi içinde özeldir.
Sizde her şeye rağmen kilo veremiyorsanız,, mutlaka bir uzmana başvurun ve altında
yatan sebepleri bulup, bu yönden destek
almalısınız.” Dedi. ( Haber: Hayriye Eroğlu)
