POZİTİF OLMANIN 10 YOLU

Yaşamımızdaki yaşanmışlıklara hoşgörü ile yaklaşırsak, pozitif bir insan oluruz. Bunun 10 yolu ise aşağıdaki gibidir.

Mükemmellik kaygısından vazgeçin. Bu kaygıyla yapılan işler, iyi sonuç doğursa da ruh sağlığı için o kadar iç açıcı olmuyor.

Geçmişe takılmayın. Geçmişi unutun. Gerçekçi değerlendirmeler yapın. Geleceğe her zaman olumlu bakın.

Bugünü yaşayın. Geçmiş ve geleceği bugüne taşımadan, bugünün tadını çıkarın. Hayattan keyif alın.
Beyninizi açık eleştirilere kapatmayın. Eleştirilere açık olmak, insanın kendisini geliştirmesine yardımcı olur. Art niyet olmadıkça, yapılan eleştiriler ilaç gibi etki yapar.
Affetmeye istekli olun. Hayatta her şeyin yaşanabileceği gerçeğinden uzaklaşmadan bağışlayın. Affedin.
Gerçekçi hedefler seçin. Belirlediğiniz hedefler ulaşılabilir olmalıdır. Yoksa hayal kırıklığına uğrarsınız.
Asla pes etmeyin. Eğer planlarınızı gerçekçi tutar ve sabırla ilerlerseniz, eninde sonun da başarılı olursunuz.
Hediye almak ve hediye vermek coşku yaratır. Kendinizi keyifli hissetmek mutluluk hormonları olan depomin, seratonin, endorfin seviyelerini yükseltir. Ve kendimizi coşkulu hissederiz.
Yapılacak işlerinizi stressiz yapın. Stres adrenalin ve korotizolun salınmasıyla vücudunuzda olumsuz tepkiler gösterir. Hafızanız ve çoklu görev yeteneğiniz zayıflar.
Sevdiklerinizle bağ kurmak, sık- sık ailenizle ve sevdiklerinizle birada olmak mutluluk hormonu salgılar. Kendinizi güven içinde ve sıcak bir ortamda hissedersiniz. Sağlıklı yaşarsınız. İnsanoğlu için başlayan her yeni gün, yeni bir umut günüdür. ( Araştırmacı – Eğitimci Kemal Önal