Binbir Deva Vişnenin tam Zamanı!
Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy konu hakkında bilgiler verdi.
Yaşlılar için uykusuzluk, çok yaygın olan önemli bir problemdir.
Özellikle 65 yaş ve üzerindeki kişilerin %30'unun uyku bozukluğu yaşadığı
tahmin edilmektedir. Bu durum uzun vadede yorgunluğa ve bağışıklık sisteminin
zayıflamasına neden olur. Uykusuzluk aynı zamanda, unutkanlığın meydana
gelmesini ve Alzheimer olma ihtimalini ortaya çıkarır. Kan basıncını artırarak
kalp hastalıklarının ve tansiyonun oluşmasına neden olabilir. Vişne suyu,
uykusuzluğu büyük ölçüde azaltır. Her gün düzenli olarak bir bardak vişne suyu
içmek rahatlatır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.
Vişnenin Faydaları Nelerdir?
*Kolon tümörlerinin oluşmasını önlemekte etkilidir. Vişne
antienflamatuar olduğu için kanserli hücrelerin vücuda yayılmasına karşı
korur.
*Spor yaptıktan sonra yorgunluğun azalmasını ve zinde hissetmeyi
sağlar. Vişne suyundaki potasyum, kas gelişimine yardımcı olur. Kan basıncını
düzenler ve sinir sistemini olası hastalıklardan korur.
*Antioksidan olarak tüketilebilen vişne suyu, romatizma ve
osteoartritten kaynaklanan ağrıları azaltmakta başarılıdır. Toksinleri,
vücuttan idrar yoluyla atarak serbest radikallerin oluşturabileceği riskleri en
aza indirmeye çalışır.
*Vücutta çeşitli nedenlerden dolayı oluşan enfeksiyonlardan
korur. Şişlikleri ve ödemi azaltır. Vişne suyunda bulunan ve bir antioksidan
olan flavonoidler, bağışıklık sisteminin direncini artırır. Enfeksiyonların ve
hastalıkların meydana gelmesini engeller.
Vişne Ne İşe Yarar?
*Yaşlılıktan kaynaklanan Parkinson ve Alzheimer hastalıklarının
ilerlemesini önlemeye çalışır. Vişne suyu, oksidatif stresin neden olduğu
dejeneratif beyin bozuklarına iyi gelir.
*Vişne suyundaki antosiyaninler göz sağlığı için oldukça
yararlıdır. Özellikle glokomu olan hastaların kullanması tavsiye edilir.
Glokom, göz içindeki sıvı basıncını artırarak görme kaybına neden olabilecek
önemli bir rahatsızlıktır. Düzenli bir şekilde vişne suyu içmek uzun vadede bu
hastalığın oluşmasını engelleyebilir.
*Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Özellikle
karın bölgesindeki yağları eritmekte ve aynı zamanda metabolik sendromu
önlemekte başarılıdır.
Vişne Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
*Vişne, antienflamatuar ile antioksidanları içermesinin yanı
sıra diğer faydalı bileşenlere de sahiptir. İçinde yüksek miktarda, A, B, C, K
vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, omega-3 ve omega-6 yağları bulunur. Vişne
suyu aynı zamanda, lif, karbonhidrat, protein, potasyum, manganez, bakır ve az
miktarda yağ içerir.
*Bu çok faydalı meyve suyu, kansızlık, halsizlik, bağışıklık
sistemi ve metabolizma için yararlıdır.
*Kansere yakalanma riskini, artrit ve osteoartritten kaynaklanan
ağrıları azaltır.
*Kan basıncını düşürdüğü için tansiyon hastaları tarafından
kullanılması gerekir. Şekersiz vişne suyu diyabet için oldukça
faydalıdır.
*Demansı ve farklı nedenlerden kaynaklanan unutkanlığın
ilerlemesini önlemekte başarılıdır.
*Kilo verdirir ve iltihapların çabuk iyileşmesini sağlar.
Kasların daha güçlü ve sıkı olmasını destekler ve bu nedenle sporcular için
ideal bir içecektir.
Vişne Ne Zaman Tüketilmeli?
Melatonin sağlıklı bir ruh hali ve vücut için önemli bir
hormondur. Eksikliğinde depresyon, unutkanlık ve cinsel isteksizlik gibi bazı
problemler meydana gelir. Melatonin, büyük ölçüde gece uyurken
salgılanır. Uykusuzluk ise, bu hormonunun salgılanmasını engeller. Gece
yatmadan önce 1 bardak vişne suyu içmek iyi bir uyku çekmeyi
kolaylaştırır. ( Basın Bürosu)
